Fitness výzva, když je vám 30 a 40
Jak se život stává komplikovanějším a odpovědnost vás přibržďuje, je snadné přijít kolem třiceti let o vaši kondici. To je ten čas znovu se hýbat, protože ve 40 letech se mnoho lidí začíná potýkat s chronickým onemocněním a špatným duševním zdravím. Fyzická aktivita snižuje riziko mnoha nemocí a zároveň pomáhá udržovat nebo zlepšovat krevní tlak
ZÁVODNÍ TIPY PRO TRIATLON – 3. ČÁST
Ve části 3 této série elitní 2XU triatlonisté z celého světa dále sdílí své tipy, aby vám je umožnili co nejlépe využít při vašem velkém závodu. DOPLNĚNÍ Nyní, když plavání skončilo, je načase přemýšlet o jídle a pití, zejména pokud závodíte na delší vzdálenosti. Mnoho našich triatlonistů navrhuje – pokud vám nevyhovují samostatné gely k doplnění energie, smíchejte je s vodou nebo
ZÁVODNÍ TIPY PRO TRIATLON – 2. ČÁST
V 1. části této série vám elitní 2XU triatlonisté z celého světa předali svá tajemství v dobré přípravě na závod. Nyní je na čase, aby vás zavedli na startovní čáru a šli s vámi do vody!
ZÁVODNÍ TIPY PRO TRIATLON – 1. část
Dokončili jste trénink, jste bez zranění a nažhaveni na závod, který odstartuje v příštích dnech. Co by se mohlo pokazit? Odpověď odborníků na tuto otázku lze shrnout jedním slovem – HODNĚ. Naštěstí máme malou armádu elitních šampionů, kteří reprezentují 2XU po celém světě, a tak jsme je poprosili, aby vám pomohli. V první části této série se podíváme na to, co můžete