Archiv rubriky: Cyklistika & Triatlon

Ve části 3 této série elitní 2XU triatlonisté z celého světa dále sdílí své tipy, aby vám je umožnili co nejlépe využít při vašem velkém závodu. DOPLNĚNÍ Nyní, když plavání skončilo, je načase přemýšlet o jídle a pití, zejména pokud závodíte na delší vzdálenosti. Mnoho našich triatlonistů navrhuje – pokud vám nevyhovují samostatné gely k doplnění energie, smíchejte je s vodou nebo

V 1. části této série vám elitní 2XU triatlonisté z celého světa předali svá tajemství v dobré přípravě na závod. Nyní je na čase, aby vás zavedli na startovní čáru a šli s vámi do vody!

Dokončili jste trénink, jste bez zranění a nažhaveni na závod, který odstartuje v příštích dnech. Co by se mohlo pokazit? Odpověď odborníků na tuto otázku lze shrnout jedním slovem – HODNĚ. Naštěstí máme malou armádu elitních šampionů, kteří reprezentují 2XU po celém světě, a tak jsme je poprosili, aby vám pomohli. V první části této série se podíváme na to, co můžete

Říkám tomu “trénink šílenství”. Lidé mi říkají, že trénují určitou dobu a stále nevidí žádné výsledky. Trénink šílenství. „Dělat stejnou věc znovu a znovu a očekávat jiné výsledky.“ jak řekl Albert Einstein.

Elitní atleti mají před závodem často pocit, že neudělali všechno, co chtěli – nejste v tom sami. Závody však nefungují jako zkoušky ve škole – není třeba se pokoušet všechno dohnat až do poslední minuty. Existuje okamžik, ve kterém si musíte říct, že jste udělali všechno, co jste mohli udělat, pak už jen zpomalte.

Výhody cvičení při hudbě jsou zkoumány už od roku 1911, kdy Leonard Eyres zjistil, že cyklisté šlapou rychleji, když kapela hraje, než když je potichu.

Jedním ze způsobů, jak zajet lepší výsledek v závodě, je vymyslet způsob, jak využít menší úsilí k dosažení stejné nebo vyšší rychlosti. V plavání je to zřejmé. Trávíme spoustu času snahou získat techniku, která nám umožní rychleji se pohybovat ve vodě, a zároveň nevkládat tolik vlastní síly a vytrvalosti.

7/7